中考考试前一天晚上禁忌有哪些 前一天晚上的注意事项

1、中考考试前一天晚上禁忌有哪些

中考是相对比较重要的考试，其次于高考，考试是高度紧张的思维活动，一定要保持良好的精神状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。而且，中考也有很多注意事项：1、中考考试前一天下午一定要去看考场，并查看厕所位置。2、 尽量提前出发到达考点，以防路上有特殊情况的发生。3、出门前一定要检查好准考证和身份证，考试用品准备齐全。4、考试前一天晚上一定要早睡，不可暴饮暴食5、检查考试要穿的衣服和鞋子，一定不能带金属。

2、中考注意事项 

一、中考前注意事项

考试是高度紧张的思维活动，保持良好的精神状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。考试头一天，可以用一个小时左右的时间，对明天考试内容简要梳理一下，可以拿出做过的试卷做一做，热热身，找找感觉，使思路通畅。为了防止对自己自信心的影响，尽量不要做新试卷，不要找难题做。还可以浏览一下重要的概念、公式和定理，或记一些必须强记的数据。

1.考试前一天到考点看考场

①合理规划从居住地到考点的距离，尽量提前到达考点.

②到考点后要看好：考场位置、卫生间位置、学校集合地点（送考老师一般在考点门口等候）

③带少量钱以备急用。

2.考试前一天晚上

①准备好第二天考试用的物品：铅笔盒（不要杂物、去掉有字的纸片等）、钢笔（要灌好蓝黑钢笔水）、水笔（换好笔芯后，找张白纸画一下试试手感）、圆珠笔（要换好笔芯）、铅笔（另准备真2B铅笔1?2支）、塑料软橡皮、圆规、三角尺、手绢、清凉油等。

②准考证要放在铅笔盒中，不要放在衣服口袋里或夹在课本中（每场考完后都要放到铅笔盒中）。

③晚饭后可将第二天考试科目知识要点再温习一下。

3.考前生理准备

考试前一天晚上适当早点睡，考试当天不起特别早。早晨一定要吃丰盛的早饭，但不能过于油腻。饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。

4.考前心理准备

成绩优秀的考生应记住：“没有常胜将军”、“不以一次成败论英雄”；成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心。总之，都要以平常心对待每一场考试。入场前提醒自己作到“四心”：保持“静心”，增强“信心”，做题“专心”，考试“细心”。

5.进考场前10分钟

在考场外最好是一人平静地度过，可就近找个地方静坐一会儿，或看一下笔记，再次浏览知识结构。设法避开聊天。

二、考试期间注意事项

很多考生第一次面临如此重要的考试，不免会因紧张而出现一些疏漏。如果稍有不慎，不仅会影响顺利的参加考试，更会影响考生情绪而影响临场发挥。

（一）临场考试对策

1.稳定情绪、排除干扰、集中注意力，在考试全过程中这一点都是至关重要的。

2.每科出考场后要做到：不回忆考题，不讨论答案，不估算成绩，别人问就说“感觉良好”，要信心百倍地全身心投入未考科目上。

（二）考试第一天上午

1.早6：30左右起床，择其要点再温习一下语文有关知识。

2.早饭要吃饱吃好（不要吃太多难消化、油腻的食物），带好水或绿豆汤。

3.提前一小时进入考场，到本校集合点听送考老师有何通知，进入考场前最好上一次厕所。

4.根据考点要求持准考证进考场，准考证放在考桌左上角备查，保持安静，认真听取监考老师的讲解，不明白的地方要先举手报告，获准后方可发问。

5.根据规定在试卷指定的位置填好准考证号码等。

6.答题之前先浏览，一般开考前10几分钟，老师会提前让我们进入考场。刚进考场的时候同学们往往会感到紧张，在气氛严肃的考场里稍微有些紧张很正常，我们要做的是别让这种紧张情绪扩散下去，漫延开来。把注意力从考试上引开，让自己平静下来。开始浏览试卷，先看看试卷有没有缺页或者印刷不清的地方，这些情况当然比较少见，但如果对试卷有疑问一定要立即向老师提问，请监考老师帮忙解决。确认无误后，在姓名栏写好自己的名字，考号。做完这一系列工作以后，可以开始看卷子：主要是看卷子大概有多少页，一共有几种题型，最后有多少道大题。对试卷的整体构成心中有数，可以避免做题的时候没有控制好节奏，考试终场时才发现没时间做完试题的情况。一切准备就绪，现在我们可以开始动笔做题了。答卷时要根据先易后难的原则，不会的暂时空着（可用铅笔画个问号，全卷答完后再回过头来逐个攻克，做完后，把问号擦掉）。如有看不清的题目要举手，获准后再发问。答卷过程中要冷静、沉着、细心，不要提前交卷。

7.考完后，马上转入下一门的准备工作，不要议论考试情况，不要互对答案，不要因一场考试影响情绪。

8．去本校集合点，看送考教师是否有事，然后回家（一般不要结伴游玩或做大运动量锻炼）。

（三）衣食住行用

1.衣：中考前这段时间天气变化无常，提醒同学们要随着天气变化增减衣服，以免着凉。出门一定要看天气，阴晴不定的时候最好带把伞，既防晒又遮雨，否则淋雨感冒，就会影响考场发挥了。心理学研究表明，穿着自己习惯的衣服，可以让人在紧张时产生亲切感和安全感，并能有效防止不良情绪产生。因此，考试那几天别穿以前没试过的新衣服（红的或喜欢的颜色），免得因为不合身或者不舒服影响情绪。　　

2.食：考试这几天，家里一定会给同学们做很多好吃的。其实，清淡的饮食最适合考试，要记得提醒爸爸妈妈别给你做太油腻，或者刺激性强的食物。平时吃了会过敏的食物考前一定要禁忌。多吃了冰淇淋或冷饮，容易引起胃疼，同学们还是少吃或者不吃为妙。如果可能的话，每天吃一两个水果，补充维生素。另外，进考场前一定要少喝水。

3.住：考前休息很重要。好好休息并不意味着很早就要上床睡觉，根据以往考生的经验，太早上床反而容易失眠。考前按照你平时习惯的时间上床休息就可以了，但最迟不要超过十点半。中午、晚上睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，温差过大容易感冒，睡觉时尤其要注意避免腹部受凉。

4.行：一般情况下，同学们如果被安排在其它学校考试，考前老师会组织大家去看考场。看考场的时候同学们要多留心，要仔细了解自己住的地方到考场可以坐哪些路线的公交车？有几种方式可以到达？大概要花多长时间？去考场的路上有没有修路堵车的情况？如果你没有时间，务必请父母替你侦查行车路线。考试当天，应该保证至少提前30分钟到达考场。路上万一遇到堵车，可以向110或交警求助。

5、用：出门考试之前，一定要检查文具包。看看答题的工具是否准备齐全，应该带的证件是否都在，不要到了考场才想起来有什么工具没带，或者什么工具用着不顺手。

（四）几点特别注意事项

1.出门前带好准考证等物品；

2.往返途中思想不要开小差，注意交通安全；

3.路上不要随便买冷饮吃，以防因不卫生而闹肚子；

4.天热时，回家不要马上用冷水洗脸、洗身，可用温水擦洗；

5.中考期间吃饭不可暴饮暴食，亦不可不吃或少吃；

6.每天要随身携带人丹、风油精、卫生纸等必备物品。

7.考试期间请记住班主任、任课教师的电话号码，发现问题及时联系。

8.提前进场，开考15分钟终止进场，考试终了才出场。

9.诚信考试，通讯工具、涂改液、修整带禁止带入考场。

10.试卷到手，首先填好个人资料：要按照考试要求，认真、准确、规范地填好准考证号码、姓名等相关内容。认真倾听监考老师宣读有关规则和注意事项，以免事后惹麻烦。

11.答题前要纵览全卷：领到试卷后，先用两三分钟浏览一两遍，做到胸有全局，起到稳定情绪、增强信心的作用。

12.做题时要避免两种不良倾向：一是思想静不下来，心神不定，不知从哪个题目做起，误了时间；二是在某一题上花过多的时间，影响做其他题目。

13.卷面整洁，不让扣分：答卷字迹工整，书写规范美观，会引起阅卷老师愉悦感，增加评定的分数；反之则会导致印象不好而扣分(特别是作文)。

三、网上阅卷对考生的详细要求

1.客观题建议用2B铅笔填涂，主观题用0.5毫米黑色字迹签字笔答题。

2.按照考生须知正确填写考生信息。

3.核对答题卡上条形码区的指定位置是否正确粘贴了考生条形码。

4.认真填写考生信息（姓名、准考证号等），字迹要清晰工整。

5.缺考考生的缺考标记由监考教师填写，正常考试的考生不要填涂缺考标记。

6.考生答题时要看清题号，应严格按照答题要求在指定题号答题区域内答题，不可超出答题区域边框，超出答题区域边框的答案无效。

7.严禁在答题卡的图像定位点(黑方块)周围作任何涂写和标记。

3、考前心理调整

考前要学会调节心态，要早睡早起，不要太紧张，把中考当成平常考试来看待，正确对待第一科考试，第一科考试，无论你考下来的自我感觉如何，都不要过于在意，要尽快准备下一场考试，不然对后面的考试都不利。要相信自己的实力和能力，相信自己可以，调整好心态。