安徽合肥市区中考体育考试高分指南

更新时间:高考猫

安徽合肥市区中考体育考试高分指南

从4月22日开始,合肥市区中考体育考试拉开大幕,考试将持续到26日,今年共有约25951名考生报名参加中考体育考试。除了一项必考的长跑(男子1000米、女子800米)项目之外,还有两项选考项目。为了方便更多的读者了解今年合肥市中考体育考试,4月23日,媒体记者与部分家长受邀前往合肥市168中学陶冲湖校区考点探访。

全面“电子化”

合肥市中考体育考试已经实行十几年,是考核所有考生在“运动与健康”方面情况的重要材料。从最初的15分满分,到如今40分满分(必考项目20分,选考项目各10分)。

据了解,全面电子化是如今中考体育考试最大的变化,包括全程录像、电子计时、电脑合成,确保“电子设备的全计分”。为了保障考试过程公开、结果透明,与往年不同的是,今年的中考体育考试还新增了视频监控录像。

考试现场,记者看到,不少项目旁边都树立着显示屏,考生完成测试后,成绩立刻就能在显示屏上读出。

摆正考试心态

在今年部分已经结束中考体育考试的考生眼中,雨后放晴的好天气,让考试顺利结束,考生们感觉自己“发挥得不错”。在168中学陶冲湖校区考点,记者看到,考试成绩超35分的人数比例超过八成。

相关人士提醒,考生在考前要合理安排体力,调整好心态,充分利用考试换项的间隙抓紧休息。根据自己的水平,按照预先制订的计划参加考试,绝大多数考生都能发挥自己正常的水平,顺利完成考试。

记牢注意事项

在考试过程中,有哪些需要注意的事项?如何避免不必要的失误?是仍在备考的考生和考生家长最关心的。为此,本报记者选取了合肥市中考体育考试中的部分注意事项,为备考考生提个醒。

人的心理和生理,从安静到运动状态,需要一个准备适应的过程,使人的注意力集中,情绪高涨,同时使血液循环逐步加快,肌肉、关节、韧带的活动能力提高。准备时可通过徒手操、拉伸练习等进行热身。

在必考的800米或1000米项目考试跑前,要做好准备活动,跑完后不应立即站定,应该继续慢跑,走步或原地踏步,避免不良后果的发生。

在50米跑项目中,考生最好穿运动鞋或平底布鞋,赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。而在立定跳远项目中,考生要注意避免犯规,一旦犯规,此次成绩无效。考生可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

仰卧起坐项目中,如果考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。此外,考生双脚必须放于垫上。

在三大球项目中也有需要考生注意的事项。其中篮球运球测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。

足球运球测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

排球垫球测试过程中如出现以下现象均只作为调整,不计次数:采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

以上就是由向荣网为您提供的安徽合肥市区中考体育考试高分指南,愿考生考入理想学校。

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