神奇的暗示活动设计

更新时间:高考猫

  神奇的暗示活动设计

  活动目标:

  1、认知目标:使学生认识并体验到心理暗示的神奇作用;

  2、能力目标:学会摒弃消极的心理暗示,合理利用积极的自我暗示;

  3、情感目标:形成积极的思维方式,保持健康向上的阳光心态;

  活动准备:

  1、多媒体课件、背景音乐《初雪》《童年》《风居住的街道》、手语操《我真的很不错》;

  2、心情卡片若干张;

  活动设计:

  一、放松训练——引入课题

  放松训练《气球与铅球》:请同学们调整自己的坐姿,闭上眼睛,以你觉得最放松的姿态坐在座位上,我们一起来做几个深呼吸,……不断地吸气呼气,直到让你的整个身心都放松下来……现在把注意力集中在你的左手上,老师在你的左手上放了一个氢气球,它轻飘飘的……老师在你的右手放了一个很重的铅球……

  大部分同学睁开眼睛时,会发现自己的左手比右手要高些……

  师:我们刚才体验的心理现象就是:心理暗示!

  二、经典实验——消极暗示和积极暗示

  1、死囚的故事(PPT呈现)

  消极暗示的负面作用

  2、罗森塔尔效应(PPT呈现)

  积极暗示的正面作用

  积极的心理暗示让我们走向成功,而消极的心理暗示会把人推向不利的方向。同学们说,暗示是不是很神奇?这节课我们就一起走进《神奇的暗示》。

  三、个案分析——我们身边的心理暗示

  小明的故事(PPT呈现对话)

  1、角色扮演,现场请两位学生扮演老师和学生

  2、小组讨论,头脑风暴与同学分享

  (1)小明学习学不好的原因可能是什么?

  (2)小明对自己的评价是什么?

  (3)这个评价会给他带来什么影响?

  消极暗示让他没有信心,无法投入学习,甚至产生恶性循环。

  四、身心体验——我所受的心理暗示

  刚才我们分享了一个案例,其实在我们每个人身上,每天都在受着自己他人或者周围环境的暗示,而有很多暗示是消极的,而消极的暗示容易使英雄气短,对我们的身心健康极为不利。

  1、回想

  也许,你对自己的外貌并不满意……当有一次考试成绩不理想时,你是否曾对自己说:……甚至连你敬爱的老师是否也曾经对你有过怀疑:“你就是粗心,你总是粗心大意。”你亲爱的父母是否也曾经试图安慰过你……而你自己,是不是也在心理开始怀疑自己,不相信自己,甚至贬低自己?……

  2、记录

  事先分给学生心情记录卡片,为保护隐私,不写学生的姓名。

  3、释放

  请大家闭上眼睛,想像将刚才你写下的消极暗示的纸片撕毁,并点火将其烧为灰烬,心中默默地告诉自己,从此我将和消极暗示说再见,想象这些消极的暗示真的从自己身上消失了……

  我们一起来到悬崖边……袋子随着车子一起坠入了山谷,那些曾经伴随你,甚至一度制约着你、给你带来痛苦的消极暗示随着车子的滑落,离你越来越远,它真的从你身上消失了……

  4、转换

  1、请用“我无法做到……”写一句话。

  2、请在“我无法做到……”后面,写一句成功的句子:“曾经有一次……”。”

  3、请把“我无法”,改成“我一定要”。

  比如我无法做到在全体同学前演讲,曾经有一次,我参加了班级的演讲比赛,并且取得了很好的名次……

  5、内化

  请将写好的句子握在手心,将握拳的手放在左胸前,眯上眼睛,在心中默念,“我一定要……”重复数遍。

  6、谈心理感受。

  (三)积极自我暗示的方法

  想象暗示、音乐暗示、语言暗示等。

  五、总结升华——积极暗示,生活更美

  附:手语操《我真的很不错》(师生同做)


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