自我调节改善降危机

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自我调节改善健康危机

常言说,“师父引进门,修行在个人”,缓解压力重要的是员工本人也应该懂得如何积极调整心态,学会自我放松和平衡心理压力;学会换个角度和换一种心态去看待每天的工作与生活;学会发现工作中的情趣,享受工作中的乐趣。

古人云:忍泣者易衰,忍忧者易伤。忍字心上插把刀,对身心健康的危害是显而易见的。有了忧愁要沟通、有了困惑要交流,不要凡事都忍耐着,直至忍忧成疾。自我渲泄,一吐为快,可以减轻内心的压力。面对压力,既要学会有坚持,因为有时的再坚持一下,就到达了胜利的彼岸;也要学会有妥协,因为有时是境由心造,退后一步自然。自我排遣不是消极地一醉解千愁,而是主动地退一步海阔天高。

要学会调节自己的欲望使之不走向贪得无厌。心理学研究表明,具有物质主义倾向的人更容易陷入忧郁和焦虑之中,更难感到幸福和快乐。所谓“有容乃大,无欲则刚”。同时,知不足,我们才会改革、创造、学习、提高;知足,我们才会在不断的改革中、创造中、学习和提高中,享受应有的幸福与快乐,使身心的健康可以持续。

文武之道,一张一弛,企业经营管理也是如此。要想让员工在激烈的竞争中保持活力,必须让员工学会放松,释放压力,因为只有放下包袱,才能轻装上阵。简言之,缓解员工工作压力,疏导员工负面情绪,营造一种和谐的工作氛围,建立起成熟的员工心理预警和平衡机制,需要企业、员工乃至全社会的共同努力。

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